Bagi siapa saja yang suka makanan-makanan manis seperti onet, mulai sekarang coba deh ubah kebiasaan itu. Karena selain bikin badan rentan melar, makanan mengandung kadar gula tinggi juga mengganggu kesehatan kulit. Mengkonsumsi gula yang berlebih antara lain bisa munculin lingkaran hitam di bawah mata, terus kulit kelihatan kusam, kering, dan yang lebih parah lagi, kulit lebih cepet keriput.Hiiiyyy.....
Kalo terlalu banyak mengkonsumsi gula di usia remaja bisa membuat tubuh lebih cepat melakukan alami glikasi, yang pada akhirnya menyebabkan warna kulit berubah, cepat keriput, dan kulit kehilangan vitalitas.
"Glikasi memengaruhi molekulprotein yang menghasilkan kolagen dan elastin di kulit." papar Franscesco Clark, pendiri dan presiden Botanocals Clark.
Nah, cara termudah buat ngembaliin kecantikan kulit adalah dengan ngebatasin makan makanan yang mengandung gula. Sebagai gantinya, kita bisa mendapatkan asupan gula dari buah dan sayuran alami.
Asupan gula yang ideal buat cewek gak boleh lebih dari 100 kalori/hari atau enam sendok teh( 25 gr). Dan buat cowokgak boleh lebih dari 150 kalori gula atau sembilan sendok teh (37,5 gr).
Onet juga baru tau kalo makan makanan manis bukan bikin orang yang makan tambah manis, malah nyebabin banyak penyakit.
Nah, mulai sekarang ayo kita ubah pola makan kita jdi lebih sehat...=)
Postingan
0 komentar:
Posting Komentar